Mi az a neurofeedback tréning?
A neurofeedback tréning egy modern, tudományosan megalapozott módszer, amely az agyhullámok mérésével és visszacsatolásával segíti a figyelem, a koncentráció, a viselkedés, illetve az érzelmi egyensúly fejlesztését. Gyógyszermentes, fájdalommentes fejlesztő eljárás, főként gyermekeknél, de felnőtteknél is segítheti a tanulási, viselkedési, koncentrációs vagy stressz okozta panaszokat. Alapvetően az agyi aktivitás (idegrendszeri működés) optimalizálására törekszik.
A tréning során az agy megtanulja, hogyan működjön hatékonyabban, ami mindennapi teljesítményünket és életminőségünket javíthatja. Ideális választás lehet
- a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD, ADD),
- viselkedési nehézségek, érzelem szabályozási nehézségek,
- tanulási problémák,
- autizmus spektrum zavar esetén szociális és figyelmi nehézségek esetén és
- teljesítményfokozáshoz.
Pszichikai és fizikai állapotunktól függően az agyunk hullámmintázata más – más képet mutat. Az agysejtek folyamatos elektromágneses hullámokat sugároznak ki működésük során. Ezeket a jeleket detektáljuk és jelenítjük meg a számítógép monitorján az EEG készülék segítségével és ez alapján adunk visszajelzést a kezelt személynek, annak érdekében, hogy az agy jobban tudjon működni.
Az agyműködés dinamikus változtatása útján, a tanulás révén optimalizálja az idegrendszer működését.
Mikor és kinek ajánlott?
Tudományos eredmények a neurofeedback tréning pozitív hatásairól:
A tudományos vizsgálatok alapján a neurofeedback tréning számos területen – kognitív, érzelmi, viselkedési és motoros funkciók javításában – bizonyítottan pozitív hatású. Gyermek- és felnőtt-populációban egyaránt, akár egészséges, akár valamilyen neurológiai zavarral élő egyéneknél alkalmazzák, a megfelelően megtervezett és kontrollált tréningek tartós eredményeket hozhatnak.
Neurofeedback tréninget csak arra kiképzett szakember végezhet, megfelelő egészségügyi ismeretekkel. A tréning nem helyettesíti az orvosi, vagy pszichológiai kivizsgálást és/vagy kezelést, mivel a neurofeedback tréning egy kiegészítő eljárás!
1. Kognitív funkciók javulása
Memória és tanulás: Szisztematikus áttekintések és meta-analízisek igazolják, hogy kifejezetten a theta aktivitást célzó neurofeedback tréning jelentős mértékben javítja a munkamemóriát és az epizodikus memóriát egészséges felnőttek körében. 1, 2
Időseknél: Egy négyhetes neurofeedback tréning idősebb felnőttek esetében szintén a memória, verbális memória, információfeldolgozási sebesség és végrehajtó funkciók javulását eredményezte. 2, 3
2. Figyelem, önszabályozás és reakcióidő
Figyelemzavarok (pl. ADHD): Számos randomizált és kontrollált vizsgálat kimutatta, hogy a gyermekeknél alkalmazott neurofeedback tréning javította a figyelmet, csökkentette a hiperaktivitást és az impulzivitást, valamint javította az önszabályozást. Ezek a változások nemcsak szubjektív skálákon, hanem neurofiziológiai mérésekben is igazolhatók. 4, 5, 6,
Reakcióidő: Neurofeedback alkalmazása során csökkent a reakcióidő és fokozódott az információfeldolgozás pontossága egészséges felnőtteknél, különösen éberségi és figyelemteszteken. 7
4. Sportteljesítmény és motoros készségek
Szakirodalmi áttekintések szerint a neurofeedback alkalmazása sportszituációkban növelte a fizikai teljesítményt, gyorsította a reakcióidőt, javította a koncentrációt és csökkentette a stressz-szintet. 10, 11, 12
Meta-analízisek egészséges sportolóknál azt mutatták ki, hogy a tréning javította a motoros teljesítményt is. 11
5. Idegrendszeri és neurológiai zavarok
Autizmus spektrum zavar: Kutatások kimutatták, hogy a neurofeedback tréning csökkentheti az autizmus tüneteit, javíthatja a szociális és figyelmi funkciókat, valamint az alvást. Ezek a hatások akár a szükséges speciális oktatási szolgáltatások igényének csökkenésében is megmutatkozhatnak. 13, 14
Epilepszia: Több tanulmány hosszú távon is igazolta az epilepsziás rohamok számának és intenzitásának csökkenését szenzoros kortikális potenciálokat célzó tréningek után. 6,
Neurofeedback tréning pozitív hatásai különböző célcsoportokban
| Terület | Pozitív Hatás | Tudományos alátámasztás |
|---|---|---|
| Munkamemória, epizodikus memória | Jelentős javulás | 1, 2, 3, |
| Figyelem, önszabályozás (ADHD) | Figyelmi és viselkedési javulás | 4, 5, 6 |
| Érzelmi szabályozás | Jobb emocionális kontroll | 8, 9 |
| Mozgás, sport | Fizikai teljesítmény, reakcióidő javulás | 10, 11, 12 |
| Autizmus, idegrendszeri zavarok | Szociális/viselkedési tünetek javulása | 13, 14 |
| Epilepszia | Rohamok számának és intenzitásának csökkenése | 6 |
| Agyműködés, plaszticitás | Specifikus agyi aktivitásváltozások | 7, 9, 15 |
Hogyan zajlik a neurofeedback (amplitúdó) tréning?
Állapotfelmérés:
A tréning elkezdését megelőzi egy állapotfelmérés, konzultáció és anamnézis felvétel. Míg az utóbbi két esetben beszélgetés zajlik, addig az állapotfelmérésnél már használjuk az EEG készüléket. Minden agyi terület fölött meghatározott pontokra helyezzük az elektródákat és 3 perces időtartamban rögzítjük az agyhullámokat. Az így nyert adatok, információk birtokában történik a kezelési terv kialakítása. Az agyhullámok mintázatából már látható, hogy mely hullámokat kell csitítani és melyeket erősíteni. A terv tartalmazza a kezelés gyakoriságát és mennyiségét.
Tréning
Egy–egy tréningalkalom 30-45 percet vesz igénybe, attól függően, hogy mennyire terhelhető a kliens. Ajánlott gyakoriság hetente 2 alkalom. A tartós cél elérése érdekében kb. 20 – 40 alkalom szükséges, a problémától és a tünetektől függően.
Egy – egy tréningalkalommal – a kezelési tervben rögzített agyterületek felett – elhelyezzük a szenzorokat, melyek a terapeuta számítógépének képernyőjére vetítik az EEG jeleket. A kliens mindeközben egy filmet vagy animációt néz,és az agyhullámai segítségével irányítja azt. Ha a kliens agyhullámai megfelelőek akkor, a film, vagy az animáció folyamatos és élvezhető lesz. Ha az agyhullámok még nem ideálisak, akkor a film elkezd szakadozni vagy elsötétedni. Az agy akaratlanul is igyekszik olyan tudatállapotba kerülni, hogy mindent jól láthasson. Az ideális állapothoz természetsen lépésről lépésre közelítünk tréningalkalmanként.
A cél, hogy az agy minél tovább tudja tartani ezt az állapotot, így legközelebb annál könnyebb lesz neki előidézni magában ezt az érzést. Vagyis addig tréningezzük az agyat, amíg az könnyedén, akár neurofeedback készülék nélkül is elő tudja idézni az ideális állapotot. Ez egy tanulási folyamat, azaz operáns kondicionálás, amely révén az agyműködés optimalizálható.
Miért hatékony ez a módszer?
A kliens a tréning során folyamatos visszajelzést, egyfajta tükröt kap a neurológiai (agyhullámok) jelekről azáltal, hogy a filmet folyamatosan jó minőségben tudja nézni vagy sem. A tréning során a kliens öntudatlanul megtanulja, hogy hogyan javítsa idegrendszeri állapotát és ez által teljesítményét az EEG készülék visszajelzései alapján. Ezért tud nagyon eredményesen működni gyermekek esetén is, hiszen nem igényel a kliens részéről tudatos tevékenységet. A tréning során harmonizáljuk az agy működését, agyhullámok ( pl.:csökkentjük vagy növeljük a hullámok amplitúdóit) normalizálásával. Ez egy kiegészítő eljárás, amely bizonyos kórképeknél nem helyettesíti a pszichológusi, orvosi kzelést, de jelentősen támogatja.
Milyen technikával dolgozik a terapeuta?
A tréning és a vizsgálat során is a legmodernebb, orvostechnikai NeXus-10 MKII – EEG biofeedback rendszert használunk. A készülék nemzetközileg elismert, klinikai és kutatási minőségű, 10 csatornás készülék!
A fejtetőn elhelyezett szenzorok az agy saját jeleit detektálják, a terapeuta pedig a agyhullámmintázat sajátosságainak megfelelően végzi el a készülék beállítását. Ezt, egy erre a célra kifejlesztett számítógépes szoftver támogatja, amely a megadott beállítások mentén ad visszajelzést: Jutalmazza a klienst (folyamatosan láthatja a filmet), amennyiben az EEG-mintázat a célként kijelölt, optimális agyműködést közelíti. Ezáltal a kliens képes megtanulni, hogy milyen az optimális agyhullám-mintázat, és hogyan lehet azt produkálni.
Mi a neurofeedback tréning végső célja?
A neurofeedback segítségével gyakorolható a kontroll a test felett. A tréning végső célja pedig az, hogy kliens a megfelelő helyzetekben (pl: vizsga, iskolai helyzet, tárgyalás, verseny…) bármikor, tudatosan elő tudja idézni a megfelelő agyi működést.
A neurofeedback tréning nem jár semmiféle fájdalommal, beavatkozás nélküli, non-invazív eljárásnak minősül. Gyógyszer- és fájdalommentes eljárás.
Amit az agyhullámokról tudni érdemes
Ezek az agyhullámok mindig jelen vannak életünk során. Minden agyterületnek megvan a jellemző, optimális agyhullám összetétele. Attól függően, hogy milyen probléma áll fenn, az agyhullámmintázat eltérő, jellegzetes képet mutat.
Milyen agyhullámok vannak?
A béta agyhullámok (13-30 Hz) az éber állapotunk létrehozói. A mentális, intellektuális aktivitást, 
valamint a koncentrációt jellemzik. A 18-32 Hz közötti béta hullámok szorongás esetén gyakoriak, feszült állapotra utalnak.
Az alfa agyhullám (8-12 Hz) a nyugodt, relaxált állapot domináns hullámtevékenysége. Az alfa agyhullámok az alvás és az ébrenlét közötti ellazulást, az agy pihenő állapotát jelzik az egész szervezetben.
A théta agyhullámok (4-7 Hz) az alvás, a mély meditáció és a teljes nyugalom állapotában uralkodnak. Itt képes agyunk képszerű álmokat és elképzeléseket előhívni. A théta a kreativitást, a tudatalattihoz való hozzáférést, az inspirációt, a fantáziát, a plasztikus emlékezést segíti.
A delta agyhullámok (1-3 Hz) éber állapotban egyáltalán nem jelentkeznek, a mély, öntudatlan alvás jellemzői. A delta frekvenciák szervezetünk öngyógyításáért, rehabilitációjáért és az energiatöltésért felelnek. A minőségi alvás és álomtevékenység elősegíti, hogy teljesítőképességünk ugrásszerűen megjavuljon.
Mikor, melyik agyhullám a legerősebb?
Az agyi aktivitás minden pillanatában megfigyelhető mindegyik agyhullám, de különböző erősségben!
Például a delta agyhullámok előtérben állnak, mikor az agyunk bizonyos részei pihenő állapotba kerülnek, de összekapcsolhatóak a tanulási nehézségekkel is. Ha valaki álmossá válik, egyre több delta és théta agyhulláma lesz, ha pedig valaki figyelmetlen, szórakozott és álmodozik megnövekszik a théta hullámok aránya.
A figyelemhiányos zavarban, epilepsziában és krónikus fáradtságban szenvedő egyéneknél a lassú agyhullámok arányának növekedése figyelhető meg (általában théta és néha alfa). Ha a lassú agyhullámok aránya a kérgi agyterületeken megnövekszik, a figyelem, viselkedés, érzelmek irányítása nehezebbé válik. Az ilyen egyéneknél általában csökkent a koncentrációs képesség, memóriaproblémák, változó kedélyállapot illetve hiperaktivitás figyelhető meg. Többnyire nem tudnak jól összpontosítani és csökkent intellektuális hatékonyság tapasztalható náluk.
Mennyibe kerül a teljes tréning?
40 alkalmas teljes tréning – 4,5 hónap, heti 2 alkalom
A tréning és a vizsgálat során is a legmodernebb, orvostechnikai NeXus-10 MKII – EEG biofeedback rendszert használunk. A készülék nemzetközileg elismert, klinikai és kutatási minőségű, 10 csatornás készülék! (Sok helyen nem ezzel a magas minősítésű eszközzel dolgoznak!)
| Vizsgálat (komplex állapotfelmérés és visszajelzés): 1 alkalom felmérés 1 alkalom visszajelzés és konzultáció | 25.000,-Ft összesen |
|---|
Választható csomagok:
A komplex állapotfelmérés után személyreszabottan meg tudják tervezni a terapeutával közösen, hogy melyik előfizetéses modell a legmegfelelőbb.
Csomagjainkat megtekintehti az árak oldalon: Árak
Gyakran ismételt kérdések?
Kérjen ingyenes 15 perces telefonos konzultációs időpontot
Foglaljon időpontot vizsgálatra
Hívjon most
Tudományos kutatásokról megjelent cikkek
- https://www.mdpi.com/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/
- https://www.mdpi.com
- https://journal.skbu.ac.in/
- https://www.frontiersin.org/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
- https://www.frontiersin.org/
- https://ieeexplore.ieee.org/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
- https://www.mdpi.com/
- https://www.sciencedirect.com/
- https://www.mdpi.com/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/
- https://onlinelibrary.wiley.com/
- https://www.nature.com/